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要从一个场地跑到另一个场地，而且你跑的时候速度要够快，也就是说你在练慢跑的时候，也要训练你慢跑的强度，不是从头到尾都只有摆着手，小跑步而已。」
江悦忽然有种前功尽弃的感觉，颤着声音问：「所以你的意思是我之前练的都没有用？」
沈亦恒没好气地看了她一眼，「我刚刚不是说你虽然有进步，但是长期下来你会很痛苦？表示你这阵子的努力还是有用的。」
「所以说我现在开始要改变慢跑的方式？」
「嗯。」
沈亦恒後来带着江悦开始慢跑，刚跑几秒江悦就後悔了，她跑在他的後头，声音虚弱无力，「你跑太快了。」
沈亦恒停下脚步，无语地看着她，「你平常跑多快？」
江悦觉得用讲的不清楚，直接跑给他看，然後又折返跑回来，「大概是这样。」
沈亦恒看的都快被气si了，「你这种速度也叫跑？」
根本就是快走。
後来他们继续用沈亦恒的速度跑着，江悦跑了五分钟就开始喘气了，「我已经快不行了。」
沈亦恒放慢速度，让江悦超过他，他说：「我用这个速度在你後面跑，别让我超过你。」
江悦脸se很难看，「我先跟你说，我绝对不可能跑到二十五分钟的，连二十分钟都不可能。」
她太清楚自己的t能，她大概再过没多久就不行了。
沈亦恒不理会她的抱怨，凉飕飕地道：「你知道讲话会消耗t能吗？」
江悦瞬间不说话了，咬紧牙关，继续跑。
过了两分钟，江悦慢下速度，沈亦恒凉凉的声音从後头传来，「不要慢下来。」
江悦脸se有点难看，口气不怎麽好地说：「我是真的不行了。」
沉默了几秒，沈亦恒叹了口气，也慢下了速度，继续跑在她後面，「那就照这个速度跑吧。」
江悦愈跑愈慢，到最後甚至有停下来的趋势，沈亦恒语气薄凉，「你如果现在停下来的话，根本就没有训练到什麽，你明明就可以照着刚刚的速度再跑个几分钟。」
江悦觉得自己没那个能耐再继续跑，但是她被他那句「根本就没训练到什麽」给激到了，又加快了速度，继续跑。
最後江悦真的没力了，停下脚步，坐在一旁的公园休息。
沈亦恒看了一下时间，「总共跑了十五分钟。」
江悦还在喘气，「那很好啊。」
十五分钟已经b她预想的好很多了，她本来以为她顶多只能跑十分钟。
沈亦恒收起手机，从书包拿出水来喝。
江悦看着沈亦恒气定神闲的模样，有点羡慕地道：「为什麽你都不会累？」
「因为我高中的时候，每天都要练t能。」
「我国中的时候也有练t能啊。」
「那你怎麽跑成这副德x？」
听着沈亦恒的奚落，江悦忽然觉得有点委屈，「你真的很奇怪耶，我明明就很努力了，为什麽还要听你说这些？」
沈亦恒没料到他无心的一句话会引来她这麽大的反感，他叹了口气，「我不是故意要这样说你的，你别放在心上。」
他当然知道她已经很努力了。
「你之前说我t能太差，我自己也知道，所以决定开始每天练习慢跑，好不容易进步了这麽多，结果刚刚那样跑，让我自己觉得以前练的都没什麽用。」
江悦x1了x1有点发红的鼻子又道：「我知道我自己真的很烂，但是你应该要鼓励我，而不是这样说我，这样会让我很难过……」
江悦愈说愈难受，她其实是因为沈亦恒常常嫌她t能差，所以才开始慢跑的。
刚开始慢跑的时候，她跑没多久就没力了，对於这样的自己她觉得很挫败。
後来她慢慢的增加了慢跑的时间，看见自己已经能持续跑二十分钟的时候，她真的很开心，至少她的t能已经构到一般人的水平。
但是今天这一趟跑下来，她忽然觉得自己的努力都白费了，再加上沈亦恒的这这番话，她更难过了。
就好像自己的努力不被肯定。
她觉得谁都可以说她不好，唯独沈亦恒他不能这麽说。
因为他是唯一一个常常问她慢跑状况的人，也是唯一一个很清楚知道她的努力的人。
她垂下眸，缓了缓心绪说道：「对不起，我刚刚有点失态，总之谢谢你今天陪我一起慢跑。」
说完了这句话，趁眼泪还没掉下之前，她赶紧转身避开他的视线。
沈亦恒沉着一张脸，眉心紧皱，眼底满满都是懊恼的神se，他拽住她的手，一把将她揽进怀里。
他轻轻地拍着她的背，还是那一句：「对不起。」
江悦被他这突如其来的举动给吓傻了，她挣扎着想要推开他，「你……你先放开我。」
沈亦恒不肯放，「你还没原谅我。」
江悦脸愈来愈红，与此同时
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